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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能(néng)够(gòu)影响胃肠活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄(huáng)色，一(yī)种绿色(sè)，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些(xiē)不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一(yī)种类(lèi)的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是(shì)那种圆形的(de)南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也(yě)能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来(lái)的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜(guā)不(bù)太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法(fǎ)不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的时(shí)分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏(niē)几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对(duì)它的特性(xìng)有所了(le)解，紧记它老练时(shí)的姿(zī)态，这样(yàng)才干买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或突起，并不(bù)影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

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　　4、拍一拍：将文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部(bù)结(jié)构十(shí)分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南(nán)瓜(guā)，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的(de)体(tǐ)现之(zhī)一。

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