酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗p>

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲醛和抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类的(de)果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质，能刺激(jī)交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是致(zhì)痛物(wù)质(zhì)，并且这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食(shí)物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食(shí)物;海(hǎi)鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的(de)作用。

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