中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直(zhí)腿(tuǐ)挺身(shēn)动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落(luò)地(dì)时(shí)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开(kāi)始起跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要(yào)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些(jiān)高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后(hòu)，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作(zuò)用也无法充(chōng)分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一(yī)个(gè)必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的(de)要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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