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黍米可以减肥吗

  黍米是可以(yǐ)减肥的。

  黍米有(yǒu)减肥和降(jiàng)低(dī)血压的功(gōng)效与作用(yòng)。

  首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸,能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解(jiě)掉,当作(zuò)废(fèi)物排出(chū)身体(tǐ)之外,所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

  其次黍米里面(miàn)含有(yǒu)非常多的微量(liàng)元(yuán)素和钾(jiǎ)元素,而且还(hái)有很(hěn)多其他的营养物质(zhì),具有降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗?

  黍米是(shì)大黄米。

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  黍米(mǐ)和(hé)大黄米属于同一(yī)种物(wù)质, 大黄米(mǐ)别(bié)名是软黄米、黍米(mǐ),经常被磨成(chéng)面粉,制(zhì)作各(gè)种(zhǒng)糕点(diǎn)。

  同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素(sù)。

  黍(shǔ)为一年生草本。

   秆直(zhí)立(lì),单(dān)生(shēng)或少数(shù)丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。

   叶鞘(qiào)松(sōng)弛,被疣(yóu)毛;叶舌长约(yuē)1毫米,具长约2毫米的纤毛(máo);叶片(piàn)线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具(jù)柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或(huò)较紧密,成熟则下垂,长约(yuē)30厘米,分枝具角棱,边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛(máo),下部裸露,上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗;小穗卵状椭圆(yuán)形,长约(yuē)4~5毫米;颖(yǐng)纸质。

  黍米中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等,均有利于生长发育。

  黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

  黍米中还(hái)含有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸,对调补机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么(me)米啊?

  大黄(huáng)米(又称“软黄米”),与(yǔ)“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作物,是(shì)由糜子(黍)去皮加(jiā)工(gōng)而成。

  适(shì)于贫瘠(jí)干燥土壤生长,多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

  糜子(zi)是生(shēng)长于(yú)我国北方的一(yī)种农作物,含有(yǒu)的(de)人体必需的八种氨基(jī)酸的含(hán)量(liàng)均高于大(dà)米和小麦,尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸(suān)含量,几乎是大米(mǐ)和小麦的(de)两倍(bèi)。

  大黄米介绍(shào):

  【来(lái)源(yuán)】

  为(wèi)禾本科植物黍的(de)种子。

  【植(zhí)物形(xíng)态】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆(gǎn)直立,单(dān)生或少数丛生(shēng),高60~120厘米,有节,节上(shàng)密生髭毛。

   叶鞘松(sōng)弛,被疣毛;叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ),具长约2毫米的纤毛;叶(yè)片线(xiàn)状披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米,具柔毛或无毛,边(biān)缘常粗(cū)糙(cāo)。

   圆锥(zhuī)花序,开(kāi)展或较紧密,成熟(shú)则(zé)下垂,长约(yuē)30厘米(mǐ),分枝(zhī)具角棱,边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛,下部裸(luǒ)露,上部密生小(xiǎo)枝与小穗;小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖纸质。

  无(wú)毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先(xiān)端尖或(huò)锥(zhuī)尖,具5~7脉,第二颖与小穗(suì多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗pan style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗)等(děng)长(zhǎng),大多为11脉;第一外稃形似第二颖;内稃薄膜质(zhì),较短小(xiǎo),长1.5~2毫米,先端常微(wēi)凹(āo)。

   颖果圆形或椭圆形,平滑(huá)而有光泽(zé),长约3毫米,乳(rǔ)白(bái)、淡黄或红色。

  种(zhǒng)子白(bái)色、黄色(sè)或褐色,性粘或(huò)不粘。

   我(wǒ)国华北、西北(běi)多有(yǒu)栽培。

   一般(bān)分两种(zhǒng)类型,以(yǐ)秆上(shàng)有毛,偏穗,种子粘者为黍(shǔ);秆上(shàng)无(wú)毛(máo),散穗,种(zhǒng)子不粘者为稷。

   本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎),以及(jí)稷的种子(稷米),稷的(de)茎(糜穰)亦供药用,各详专条(tiáo)。

  【食用效果(guǒ)】

  治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

  【营(yíng)养含(hán)量】

  1、含(hán)有丰富的脂肪,主要为不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸。

  2、含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素E,每100克中含有1.79毫(háo)克。

  3、膳(shàn)食纤维含量丰富,为大米(mǐ)的(de)4倍。

  4、含钾高含钠低(dī),100克中(zhōng)含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常(cháng)吃对高(gāo)血压患者有益。

  5、铁和磷的含量均较(jiào)大米(mǐ)丰富。

  以上(shàng)资料参考  百(bǎi)度百科–大黄米(mǐ)

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