酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大(dà)白(bái)菜(cài)的菜(cài)心并切成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以(yǐ)喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压(yā)的作(zuò)用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢嗤笑的意思失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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