酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白(bái)菜的(de)菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及(jí)儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了(le)的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如(rú)果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味(wè第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发i)的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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