说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)在沙特打工一年挣多少钱，到沙特打工工资高吗导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

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5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不(bù)得(dé)不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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