说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出(chū)现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出(chū)的(de)情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是(shì)不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能(néng)回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

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3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多(duō)的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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