酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(pi禧与喜的区别是什么，喜字logo设计ān)头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白(bái)醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速(sù)入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经(jīng)末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xi禧与喜的区别是什么，喜字logo设计àn)素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是(shì)致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容禧与喜的区别是什么，喜字logo设计易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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