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哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等(děng)于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间(jiān)最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是(shì)可以的(de)，但是要注意只能(néng)少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维(wéi)持每日(rì)摄入的总热(rè)量不变，这样(yàng)才不会导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合什么时(shí)候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以(yǐ)放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分(fēn)应(yīng)该(gāi)相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬(dōng)季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有(yǒu)哈(hā)密瓜吃(chī)，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜是一(yī)种(zhǒng)热量较低的水(shuǐ)果，含有的热(rè)量仅占(zhàn)成年(nián)人保持健康(kāng)每天所需(xū)摄入总热量(liàng)的(de)1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的(de)水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型的低热量(liàng)高水分的(de)水(shuǐ)果，即(jí)使是减肥(féi)的人(rén)也可以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜(guā)中含有大量(liàng)的糖(táng)分，普通哈密瓜的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜(tián)的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及(jí)其以(yǐ)上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量的糖分(fēn)进入人体后导(dǎo)致发胖妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释(pàng)。

哈密瓜的(de)产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产地(dì)主要在新疆,新(xīn)疆除少数(shù)高寒地(dì)带(dài)之(zhī)外,大部(bù)分地区(qū)均产哈密(mì)瓜(guā),哈(hā)密瓜产于(yú)南疆师(shī)县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密所产最为(wèi)著名(míng),妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释故称为哈密瓜。

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