酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓(huǎ七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米n)解偏头疼(téng)的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜(cài)心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛。

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酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的(de)作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不(bù)足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食(shí)物(wù)来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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