中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是(shì)中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的(de)。

中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的(de)评分标准略(lüè)有不(bù)同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习(xí)，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或一定(dì重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思ng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也(yě)无(wú)法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者(zhě)是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的(de)同时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平(píng)均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分(fēn)。

　　分分(fēn)易重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于(yú)目(mù)标冲刺名校的(de)同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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