烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和(hé)铁(tiě)，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能(néng)释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关键要可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其(qí)所含的(de)多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的(de)作(zuò)用(yòng)，而(ér)且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农(nóng)药残留(liú)物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好一(yī)盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就(jiù)自(zì)己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯(shǔ)片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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