5公里世界(jiè)纪录多少？是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。关于5公里世界纪录多少以及10公里世界纪(jì)录多少，5公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪录多少中国，5公里世界纪(jì)录多少奥运会，5公里世界(jiè)纪录(lù)多少是哪一年，5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)配速等问题(tí)，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下(xià)的知(zhī)识(shí)答案：

5公里世界纪录是几分(fēn)钟

　　五公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录跑最快的时间为12分(fēn)37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚(yà)的贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创造的，是(shì)男子(zi)纪(jì)录(lù)。长跑(pǎo)五公(gōng)里纪录分为(wèi)男(nán)子和女子，目(mù)前男子的最快时间为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是(shì)指在某一个(gè)特定(dìng)的(de)学科(kē)或项目中最好的成绩(jì)。一般来说，世界纪录(lù)分为体育赛(sài)事、世界(jiè)纪录和非体育赛事(shì)世(shì)界纪录。通常人们说到(dào)世界纪录是指体(tǐ)育赛事中(zhōng)产生(shēng)的世界纪录。

5公(gōng)里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简(jiǎn)称长跑，英文(wén)是(shì)long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里、6英里跑(pǎo)，从19世纪中叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米跑(pǎo)替代。

　　据记载，现(xiàn)代最早的正式长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5日在英国(guó)伦敦(dūn)举行(xíng)的(de)职(zhí)业比赛，英国的杰(jié)克(kè)逊(xùn)以32分35秒0的(de)成绩夺得(dé)6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛项(xiàng)目男(nán)、女均(jūn)为(wèi)5000米跑和(hé)10000米(mǐ)跑。

　　男(nán)子项目1912年列入；女(nǚ)子(zi)5000米跑1996年冰火两重天是什么意思？怎么操作，男女之间的冰火两重天是什么意思列(liè)入，10000米跑(pǎo)1988年(nián)列(liè)入。

跑步新(xīn)手的五(wǔ)个注意(yì)事项

　　1、切(qiè)勿空腹(fù)跑步

　　人(rén)体经过一夜(yè)的(de)新陈代(dài)谢很多器官都处于冰火两重天是什么意思？怎么操作，男女之间的冰火两重天是什么意思不利的状态(tài)。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害非常大，急需补充能量和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补充(chōng)碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡路(lù)里的能(néng)量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步(bù)的时(shí)候(hòu)千万(wàn)不要(yào)抱着硬撑(chēng)的心理，当身体出现不适的时候，其实是(shì)身体在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽(hū)略小(xiǎo)伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造(zào)PB

　　很(hěn)多(duō)跑者都希望能够创(chuàng)造个人(rén)最佳(jiā)成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享(xiǎng)受的过程，不要在(zài)乎自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑完全程(chéng)就很(hěn)棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢(huī)复原则

　　有些跑者(zhě)经(jīng)常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁(fán)的参赛(sài)是否值得提倡，这还是要依据跑(pǎo)者的自身条(tiáo)件而定(dìng)。

　　值得注意的是，无论(lùn)怎么(me)跑，都(dōu)要爱护自(zì)己身体，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡(héng)。

　　5、不要总是挑战极(jí)限

　　在训练中，给(gěi)自己施压，认为(wèi)自己还能多坚持(chí)一下，这样很(hěn)容易导(dǎo)致伤病的出(chū)现。

　　训练(liàn)中身体(tǐ)状(zhuàng)态不好就降低训练(liàn)标(biāo)准，放慢步频，以(yǐ)最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵(qiān)绊

　　运(yùn)动手表记(jì)录跑者的(de)配速心律(lǜ)和(hé)运动轨迹的功能，正在转移跑者跑步的(de)重心，这些数(shù)据正(zhèng)驱使跑者为了跑而(ér)跑。

　　跑步是(shì)一种享受，何不丢掉所有的运动设备，想(xiǎng)快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复食物

　　有些人经历长时(shí)间的跑步后(hòu)，极易(yì)产生厌食心理，实(shí)际上，在你跑完(wán)马拉(lā)松(sōng)的45分钟(zhōng)之内不(bù)补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)，接下来日子你的身(shēn)体就会受到惩罚。

　　美国(guó)健(jiàn)身委员会建(jiàn)议，大量运动过后，饮食中碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)跟(gēn)蛋白质保持3：1最为理(lǐ)想。

五公里世(shì)界纪录是(shì)多少？

　　五(wǔ)公(gōng)里世界纪录跑最(zuì)快(kuài)的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄(é)比亚的(de)贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创造(zào)的(de)，是男子纪(jì)录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录分为男子和女子，目(mù)前男(nán)子(zi)的最(zuì)快时(shí)间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪(jì)录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世(shì)界(jiè)纪录是由埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒(lēi)创造(zào)的，创造的纪录为12分(fēn)37秒(miǎo)35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参(cān)加(jiā)比(bǐ)赛(sài)时创(chuàng)造(zào)的成绩(jì)。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪(jì)录：

　　女(nǚ)子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界(jiè)纪录是由埃塞俄(é)比亚的迪巴巴(bā)创(chuàng)造的，创造的纪录为14分11秒(miǎo)15，该(gāi)成(chéng)绩是迪巴巴在挪(nuó)威的奥斯陆参加比(bǐ)赛时创造的(de)成(chéng)绩。

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