说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是(shì)不(bù)得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了(le)。

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4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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