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女生有感觉了是怎么样的呢黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含(hán)有(yǒu)大量的(de)不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人(rén)体内(nèi)多(duō)余的脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达(dá)到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常(cháng)多的(de)微量元素(sù)和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有很多(duō)其他的营(yíng)养物(wù)质，具有降血压和治(zhì)疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于(yú)同一种(zhǒng)物(wù)质，大(dà)黄米(mǐ)别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳(tàn)水化合物(wù)、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含(hán)有(yǒu)多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨基酸，对(duì)调(diào)补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的一种农作(zuò)物，含(hán)有的人体必需的八种氨(ān)基酸(suān)的(de)含量均高(gāo)于大米和(hé)小女生有感觉了是怎么样的呢麦，尤(yóu)其是蛋氨酸(suān)含量，几乎(hū)是大(dà)米(mǐ)和小(xiǎo)麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科(kē)植物(wù)黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生(shēng)或少数(shù)丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小穗(suì)等(děng)长，大多(duō)为11脉；第一外稃(fū)形(xíng)似第二颖；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色(sè)或褐色(sè)，性粘或(huò)不粘。

　　我国(guó)华(huá)北、西北多有栽培。

　　女生有感觉了是怎么样的呢一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供(gōng)药用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.女生有感觉了是怎么样的呢79毫(háo)克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。