说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市是(shì)坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积极的(de)进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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