酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇(chún)油(yóu)也(yě)是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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