中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分(fēn)标准2022是(shì)中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评(píng)分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度或(huò)一(yī)定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没(méi)有合(hé)理的技术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充分体现，两者自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必(bì)考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学(xué)来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做到(dào)不(bù)丢分。

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