毁掉一个老师最好的办法-橘子百科-橘子都知道

毁掉一个老师最好的办法一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于(yú)3个鸡蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约(yuē)重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味(wèi)较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝(hē)一(yī)个大(dà)碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把(bǎ)蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子(zi)，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就(jiù)可(kě)以蒸了，然(rán)后把芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面(miàn)直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以根据自己(jǐ)的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做(zuò)的(de)时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，毁掉一个老师最好的办法加入适(shì)量的食盐调味，然后就(j毁掉一个老师最好的办法iù)可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它(tā)应该直(zhí)接(jiē)放(fàng)在一(yī)个可以密封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富(fù)蛋(dàn)白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和(hé)神(shén)经组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易被人体吸收(shōu)，可(kě)以作为补(bǔ)毁掉一个老师最好的办法钙(gài)一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很(hěn)丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也有很好补(bǔ)益作(zuò)用。