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白芝(zhī)麻能够(gòu)养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对(duì)头发(fā)通常(cháng)是有必定(dìng)优点的(de)，平常能(néng)够适量吃。

　　白(bái)芝麻(má)是芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适量吃能够(gòu)弥补头(tóu)发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润(rùn)肠的成效，关于(yú)缓解肝肾精血(xuè)缺少(shǎo)引(yǐn)起的须发(fā)早白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝(zhī)麻中(zhōng)含有(yǒu)必定的油(yóu)脂，具有润(rùn)肠通便的效果，可(kě)辅佐防治晚年血亏削减引起的(de)大(dà)便燥(zào)结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止(zhǐ)食(shí)用白芝麻，避(bì)免导致病况加(jiā)剧(jù)。

　　此(cǐ)外，尽(jǐn)管白芝麻适(shì)量食用能够起到护发的效果，可(kě)是过量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使(shǐ)头发(fā)的发质下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝(zhī)麻，色(sè)彩多为白(bái)黄色，并不是(shì)特别的白，而通(tōng)过漂白处理之后的(de)白芝麻(má)就会变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几(jǐ)粒(lì)芝(zhī)麻调查，看芝麻的(de)丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵状(zhuàng)，且(qiě)两(liǎng)端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这种香味不是(shì)香(xiāng)油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么(me)选择白芝(zhī)麻的(de)办法(fǎ)

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的(de)芝(zhī)麻，看(kàn)断口的部分的色彩，假(jiǎ)如(rú)断口部分(fēn)是黑色，那就阐明是染色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是真货，不(bù)然可(kě)能是假货(huò)。

　　　　3、品味(wèi)滋(zī)味：真实的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有点细微的甜感(gǎn)，有(yǒu)芝麻香味，不会有任何异味;而染色的芝(zhī)麻(má)有(yǒu)种古怪的机油味，或(huò)者说有除(chú)了芝麻香味(wèi)之外的.不(bù)正常的(de)滋味(wèi)，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　　　有补血明目(mù)、祛风(fēng)润肠(cháng)、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老之(zhī)成效。

　　　　可用于(yú)医治(zhì)身体(tǐ)虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高(gāo)血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎(wēi)黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　　　一般人群均(jūn)可食(shí)用

　　　　适合妇女产(chǎn)后(hòu)乳汁(zhī)缺少(shǎo)者食用;适合身体虚(xū)弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性便(biàn)秘(mì)者食用(yòng);适合糖尿病、血(xuè)小(xiǎo)板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎(yán)、末梢神经(jīng)麻木(mù)、痔疮以及出血(xuè)性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹(fù)泻者忌(jì)食;依据(jù)前(qián)人经(jīng)历，男人阳痿(wěi)、遗精(jīng)者忌食。

　　　　每天10~20克