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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好(hǎo)吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量(liàng)很(hěn)高，是不利(lì)于控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的，但是(shì)要注意只(zh长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的ǐ)能少(shǎo)量的吃一点，而且要在(zài)其他的饮食(shí)上相对的(de)减少摄入量，维持每日摄入的(de)总热(rè)量不(bù)变(biàn)，这样才不(bù)会导致(zhì)体重增加(jiā)。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒(hán)，具有疗(liáo)饥、利(lì)便、益气、清(qīng)肺(fèi)热(rè)止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈(hā)密(mì)瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应该相对(duì)较高(gāo)点，夏(xià)季的哈密(mì)瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么(me)季(jì)节(jié)都有(yǒu)哈密瓜吃，不(bù)过数(shù)夏秋冬季(jì)较好。

哈密(mì)瓜的(de)热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量(liàng)较低的水果，含有的热量(liàng)仅占成年(nián)人保(bǎo)持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的(de)水分(fēn)，是一(yī)种典型的低(dī)热(rè)量(liàng)高水分的水果，即使是(shì)减肥的人(rén)也(yě)可以食(shí)用。

　　但哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的(de)糖分，普通哈(hā)密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜(guā)干后，含(hán)糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈密(mì)瓜需要适(shì)量食用，以免大量的糖分进入(rù)人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的(de)产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产(chǎn)地主要在(zài)新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外,大部分地(dì)区均产哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜(guā)产于南疆(jiāng)师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以(yǐ)哈密所(suǒ)产最(zuì)为(wèi)著(zhù)名(míng),故称为哈密瓜。

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