河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相比较的(de)话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多(duō)的，它们(men)之(zhī)间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提(tí)供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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