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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身的(de)。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的(de)人(rén)群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类(lèi)不(bù)同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的(de)浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不过(guò)挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同一(yī)种类的(de)时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带(dài)着(zhe)白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形(xíng)的(de)南瓜，它的(de)外(wài)表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜的(de)老练度最高(gāo)，那么口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南瓜也(yě)能够像买(mǎi)西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度(dù)很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越老，咱们(men)都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不(bù)行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以(yǐ)深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩深一些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗，紧记它老练时(shí)的姿(zī)态，这(zhè)样才(cái)干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一(yī)掐(qiā)就破(pò)，则证(zhèng)明老练度(dù)不(bù)行(xíng)，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感又(yòu)面又沙(shā)，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练(liàn)度(dù)就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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