河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内哪(nǎ)个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经(jīng)常(cháng)吃(chī)的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较的(de)话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内>

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化(huà)合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃(chī)了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味(wèi)。

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