一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的时(shí)候会专门选择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕十二生肖的酉是什么动物呢，酉的生肖是什么生肖冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特别(bié)适合(hé)亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话(huà)在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分(fēn)。

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