宝宝们，本号以前(qián)的视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要(yào)的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳(láo)动(dòng)强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪(zào)有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部(bù)位产生令(lìng)人(rén)愉(yú)悦(yuè)的独(dú)特刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有(yǒu)序、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假音)等不(bù)同发(fā)声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASM正三角形也叫什么形，正三角形有什么性质？R制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音(yīn)可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)的避免声音中较(jiào)多的基频部分(fēn)，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一(yī)些(xiē)论(lùn)坛在(zài)线讨论组成(chéng)员(yuán)提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作(zuò)的(de)听觉加(jiā)上视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉(yú)悦(yuè)的(de)感觉。

总(zǒng)结(jié)来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自(zì)然声音、低声耳(ěr)语正三角形也叫什么形，正三角形有什么性质？、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音(yīn)来达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)的研(yán)究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发的情感是不同的(de)，大(dà)部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚至会有类似(shì)电流经(jīng)过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的(de)效果，使用耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频则是更好的选择(zé)。市(shì)面(miàn)上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细(xì)节(jié)表现力足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴(xīng)趣的(de)分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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