中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标(biāo)准略(lüè)有不(bù)同，具体(tǐ)以七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图各省各学校(xiào)为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做(zuò)出(chū)背(bèi)弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩(jì)的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量(liàng)的作用也无(wú)法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的(de)按(àn)100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育(yù)考(kǎo)试(shì)成绩(jì)按(àn)0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来(lái)说(shuō)，体育真的(de)要尽力(lì)做到(dào)不(bù)丢分。

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