酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺(yì)条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会可怜天下父母心的全诗的意思，可怜天下父母心的意思昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间(jiān)来(lái)吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的作用(yòng)。

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