酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(d凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗e)鲜(xiān)芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二(èr)天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆(duī)积(jī)，这(zhè)些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点(diǎn)功课(kè)，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味(wèi)的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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