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黍米可(kě)以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和(hé)降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体(tǐ)内多余的(de)脂肪分解掉，当作废(fèi)物(wù)排出(chū)身体之外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的微量元素和钾元素，而且(qiě)还(hái)有很(hěn)多其他的(de)营养物质，具有(yǒu)降血压(yā)和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄米属于同一种(zhǒng)物(wù)质，大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维(wéi)生素以(yǐ)及维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或(h当断不断必受其乱是什么意思，当断不断必受其乱下一句uò)较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄(é)罗斯(sī)。

　　糜子是生长(zhǎng)于我(wǒ)国北方的一种农作物，含(hán)有的人体必需(xū)的八种氨基酸的(de)含(hán)量(liàng)均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含(hán)量，几乎是大米和(hé)小麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植物(wù)黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下(xià)垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽(zé)，长约(yuē)3毫(háo)米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北(běi)、西北(běi)多有栽培。

　　一般(bān)分两种类型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种子粘者(zhě)为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷(jì)米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的脂(zhī)肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米(mǐ当断不断必受其乱是什么意思，当断不断必受其乱下一句)的4倍。