一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部(bù)位当中最受人类欢迎(独肖有哪几个yíng)的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较(jiào)淡，因(yīn)此可(kě)使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其(qí)维(wéi)生素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化(huà)率高(gāo)，很容易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质(zhì)很独肖有哪几个丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的(de)功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人(rén)们食用，而(ér)且对月经不(bù)调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而(ér)引起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它独肖有哪几个的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且(qiě)还(hái)能促进(jìn)儿(ér)童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约(yuē)是(shì)180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

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