烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变(biàn)少(shǎo)，活(huó)性比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)一睹人间盛世颜 远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压的关键要素(sù一睹人间盛世颜 远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的(de)多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅(fú)增(zēng)加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸(xī)收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的功(gōng)效一睹人间盛世颜 远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始(shǐ)切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上(shàng)下(xià)管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超(chāo)级像(xiàng)薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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