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白芝(zhī)麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻(má)是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻(má)对头发通常是有(yǒu)必定优(yōu)点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分(fēn)物质，适量吃能够弥补(bǔ)头发成(chéng)长(zhǎng)所需(xū)的养分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风(fēng)润肠的成效，关于缓解肝肾精(jīng)血(xuè)缺少引起(qǐ)的须发早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含(hán)有必定的油(yóu)脂(zhī)，具有(yǒu)润(rùn)肠通便的(de)效果，可辅佐防治晚年血亏削减(jiǎn)引起的大(dà)便(biàn)燥结。主(zhǔ)张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白芝麻(má)，避(bì)免(miǎn)导致(zhì)病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻(má)适量食用能够(gòu)起到护发的效果(guǒ)讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意，可是过量食用(yòng)，可能(néng)会导致内分泌紊(wěn)乱，使(shǐ)头发的(de)发质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为白黄色，并(bìng)不(bù)是特别的白，而通过漂白(bái)处理之后的(de)白芝(zhī)麻就会变得(dé)特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选(xuǎn)择几粒(lì)芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度，优(yōu)质的白(bái)芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端大(dà)小不一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种(zhǒng)香味不(bù)是香(xiāng)油的滋(zī)味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么(me)选择白芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找(zhǎo)出一个(gè)断(duàn)口的(de)芝麻，看断口的部分的(de)色彩，假如断口部分是黑(hēi)色，那就阐明是染色的(de);假如断口部分是(shì)白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不(bù)讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意是(shì)染色(sè)。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿(shī)的(de)手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄(nòng)不掉(diào)色的是真(zhēn)货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的(de)芝麻吃起来不(bù)苦(kǔ)，反而有(yǒu)点(diǎn)细微的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而染(rǎn)色(sè)的芝麻有种古怪的(de)机(jī)油味，或(huò)者(zhě)说有除了(le)芝麻香味之外的.不正常(cháng)的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的(de)食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝(gān)养(yǎng)发、强(qiáng)身体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般(bān)人群均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后乳汁缺少者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血(xuè)压病(bìng)、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性(xìng)便秘者(zhě)食用;适合糖尿(niào)病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔疮以及(jí)出血性本质(zhì)者食(shí)用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢(màn)肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前(qián)人经历(lì)，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香(xiāng)油(麻油)，供(gōng)食用或制糕点;种子去皮称(chēng)麻仁，烹(pēng)饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍(shāo)硬的膜，把它碾碎才(cái)能使人体吸收(shōu)到养分(fēn)，所(suǒ)以(yǐ)整粒的芝(zhī)麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制(zhì)时千(qiān)万不要炒糊(hú)。

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