酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头(tóu邵阳学院是几本大学)疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来(lái)也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米邵阳学院是几本大学酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺(àn)的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本身就是(shì)致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元邵阳学院是几本大学，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥着重(zhòng)要(yào)的(de)作(zuò)用。

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