说到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们(men)会(huì)想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的(de)突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

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4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了更多(duō)的(de)了解(jiě)了，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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