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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含(hán)有的(de)热(rè)量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种(zhǒng形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句)绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多(duō)多少(shǎo)少有(yǒu)些(xiē)不一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑选同(tóng)一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并(bìng)且(qiě)表皮带着(zhe)白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形(xíng)很特别，尤(yóu)其(qí)是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多(duō)纹(wén)理，有(yǒu)点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹(wén)理最(zuì)明晰的(de)，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明(míng)这个(gè)是(shì)不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如(rú)听起来的(de)声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的(de)，反之(zhī)摸起来(lái)有点(diǎn)软(ruǎn)的南(nán)瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不(bù)要损坏南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完(wán)好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就会(huì)呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的(de)，就证明(míng)老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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