宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上(shàng)传的(de)，达到的(de)效果(guǒ)就(jiù)是，当(dāng)你点(diǎn)击播(bō)放就能直接(jiē)进(jìn)入你需要(yào)的部分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由于处理后的视频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求的(de)宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridia20mm等于多少厘米 20mm是多大n response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等(děng)多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且(qiě)制作者利用(yòng)假音以及混音可以有效的避免声音中较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得语(yǔ)言(yán)能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨论(lùn)组成(chéng)员提出(chū)。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这(zhè)条(tiáo)视(shì)频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪(xù)反应，产(chǎn)生(shēng)了愉(yú)悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应(yīng)的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人(rén)对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大(dà)部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至(zhì)会(huì)有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉(jué)，有的(de)人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却(què)会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这(zhè)与每个人(rén)的经(jīng)历是(shì)密切相关(guān)的。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要(yào)一个好的设(shè)备。相比(bǐ)于(yú)直接外放(fàng)的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频(pín)则(zé)是更好的(de)选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些了(le)，免得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音(yīn)清晰(xī)，声(shēng)场、定位、成像好(hǎo)，细(xì)节表(biǎo)现力足(zú)，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功能就(jiù)更好(hǎo)了(le)，可以隔(gé)绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大、入睡(shuì)难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择(zé)一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡(shuì)

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