一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有(yǒu)多(duō)少(shǎo)个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将为你整理以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译)量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量(liàng)比例较(jiào)高(gāo)，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人们(men)食(shí)用(yòng)，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容(róng)易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的(de)智(zhì)力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多(duō)的一部(bù)分。

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