一(yī)个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

　　关于一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克以及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)知乎(hū)等问题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下(xià)的生活小知(zhī)识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其(qí)味较淡，因(yīn)此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法)及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维(wéi)生素A的含(hán)量却(què)高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对(duì)人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改(gǎi)善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因(yīn)为肾(shèn)精(jīng)不足而(ér)引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬(yìng),在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

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