酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部(bù)进行(xíng)力度(dù)适中的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓解(ji韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字 #ff0000; line-height: 24px;'>韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字ě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅(jiǎo)拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中(zhōng)的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是(shì)富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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