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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的(de)天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾(gù)名(míng)思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛(niú)奶也(yě)分(fēn)有不同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些(xiē)，实际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的(de)人(rén)喝(hē)浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭(dā)配在(zài)一(yī)起(qǐ)食(shí)用，认为这样(yàng)味道(dào)更好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的(de)话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起食(shí)用，可以(yǐ)做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开(kāi)食(shí)用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认(rèn)为这(zhè)样可以为身体补充(chōng)营养，其实这样做是(shì)错误的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化(huà)为(wèi)热(rè)量(liàng)消耗(hào)掉，这样实(shí)际上(shàng)是起不(bù)到什么营养滋补(抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠bǔ)作用的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的(de)营(yíng)养(yǎng)才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的时候(hòu)，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)营养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是(shì)煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一(yī)起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要(yào)注意不要(yào)喝茶(chá)一起饮用。