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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和(hé)降低(dī)血压的功(gōng)效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能(néng)够把人体(tǐ)内多余(yú)的(de)脂肪分解掉，当作废物(wù)排出身体之外，所以适当(dāng)吃一些黍米能达到(dào)很(hěn)好(hǎo)的减肥效果。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里面含有非(fēi)常(cháng)多的微(wēi)量元素和(hé)钾元素(sù)，而且还有很多其他的营养物(wù)质，具有降血压(yā)和治疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属(shǔ)于同一种物(wù)质， 大黄米(mǐ)别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被(bèi)磨(mó)成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物(wù)、B族维生(shēng)素以及(jí)维生素(sù)E、锌铜锰(měng)等营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍为一(yī)年生草本(běn)。

　　 秆直立，单(dān)生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨(ān)基酸，对调补机体代(dài)谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄米(mǐ)是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长(zhǎng)，多(duō)分布于印(yìn)度、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜国北方的一种农作物(wù)，含有的人体(tǐ)必需的(de)八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和(hé)小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植物(wù)黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节(jié)，节(jié)上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华北(běi)、西(xī)北多有栽培。

　　 一般分两种类(lèi)型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本(běn)植物的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)脂肪，主(zhǔ)要买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克(kè)中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对(duì)高血压患者有益。

　　5、铁和磷的(de)含量均较大米丰富。

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