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顺产后宫(gōng)缩第(dì)几(jǐ)天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼的(de)厉(lì)害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇(fù)仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这(zhè)种宫缩(suō)的(de)目的是为了排出宫腔内滞留的淤(yū)血(xuè)，促进子宫收缩，从(cóng)而(ér)促使子(zi)宫一步步恢(huī)复到(dào)生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)子宫底在脐(qí)下1-2横(héng)指，之后便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球(qiú)形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在(zài)产后正在慢慢(màn)恢复到正(zhèng)常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子(zi)宫(gōng)变(biàn)小及子宫内膜(mó)再生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一(yī)步收缩(suō)，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在(zài)下(xià)腹部就摸不(bù)到(dào)子宫(gōng)了。

　　产后6周时(shí)子宫恢(huī)复(fù)到正常大小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或(huò)狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过程，不必太过担心(xīn)。

产后宫(gōng)缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的(de)，如果睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫(gōng)移位;长(zhǎng)时间采用(yòng)仰睡的(de)方式(shì)，会致使子宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平(píng)躺(tǎng)子宫(gōng)收缩(suō)疼痛最(zuì)为剧(jù)烈，因(yīn)此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一(yī)个(gè)角(jiǎo)度，大约是二(èr)十到三十度(dù)角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之(zhī)类的物品垫在身(shēn)后(hòu)，这样的话(huà)当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一(yī)直仰睡，而是(shì)侧(cè)睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个(gè)星(xīng)期(qī)可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进(jìn)行(xíng)一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃(chī)多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多(duō)吃一(yī)些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性还要注意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产后的(de)女(nǚ)性需要安心休(xiū)养，因此每天要保证睡眠充足，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天躺在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天就可以(yǐ)下床走动了(le)，可以(yǐ)简(jiǎn)单活动(dòng)一下身(shēn)体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻炼自(zì)己(jǐ)的身体，可以选择(zé)做做操或者练练瑜伽(gā)，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用(yòng)冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是什么感觉

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子(zi)分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种阵痛也(yě)是宫缩的一种(zhǒng)，而在(zài)产后(hòu)进(jìn)行的宫缩，这个是(shì)由(yóu)于子宫(gōng)要进行复原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就(jiù)像(xiàng)又要生孩子一样(yàng)，而且(qiě)腹部也还在动，一般经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部(bù)和胃部进(jìn)行平行时，子宫就达到(dào)了(le)原先(xiān)的状(zhuàng)态，每(měi)天只供会下降到1横指，到第十天差(chà)不多就恢(huī)复到(dào)了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的(de)疼痛(tòng)，很难忍受时(shí)，可以用手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一(yī)下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难(nán)受，这个时(shí)候(hòu)一(yī)般(bān)就需要家人的关(guān)心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产(chǎn)后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以(yǐ)增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对(duì)乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子(zi)宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子(zi)宫(gōng)恢复(fù)，产(chǎn)后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳(rǔ)房，这(zhè)样也(yě)可以促(cù)进子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还(hái)可(kě)以通(tōng)过按摩的方式，首(shǒu)先(xiān)产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫(gōng)环形按摩，以此加速(sù)子宫(gōng)的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以使用益(yì)母(mǔ)草，有摩擦就有(yǒu)加强子(zi)宫收缩的作(zuò)用，而且还可以促进恶露的(de)排(pái)出。

　　女(nǚ)性在(zài)产后(hòu)医生会开(kāi)一些益(yì)母草给产妇服用，一(yī)般服用五天，每天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性朋(péng)友只需(xū)要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用药(yào)，就可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩了。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么按(àn)摩

　　生完(wán)后妈妈的(de)肚子要是有阵痛发生，这(zhè)种(zhǒng)情况是(shì)属于子宫(gōng)正(zhèng)常收缩(suō)，不要过于担心，代(dài)表子宫(gōng)此(cǐ)时处于(yú)缩小当中，通(tōng)常是能(néng)够恢复到怀孕以前(qián)的样子。

　　建议您(nín)可(kě)适(shì)当做下提(tí)肛的(de)运(yùn)动与按摩，按摩是在腹部轻轻的进行按摩，只(zhǐ)要把宫腔(qiāng)里的污血排干净，这样(yàng)子宫就够渐渐收缩与复原的(de)。

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