河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一(yī)些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)以及(jí)吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖，河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高一(yī)点，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)些，河(hé)粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉(fěn)面条哪个热量高哪个热(rè)量(liàng)低(dī)等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi22寸是多少厘米)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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