怎么(me)挑甜的老南(nán)瓜火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗(guā)好吃(chī)？首先(xiān)观察南瓜的颜色(sè)的。关于怎么(me)挑甜的老(lǎo)南(nán)瓜(guā)好吃以及怎么挑甜的老南瓜好吃，怎么挑(tiāo)甜的老南瓜呢，怎么挑甜的老南瓜(guā)视频，老(lǎo)南瓜怎么挑选才甜，老南瓜甜吗等(děng)问题，农商网将为你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的生活知识：

老南瓜可(kě)以生吃吗

　　老南瓜是可以生(shēng)吃的。

　　南瓜(guā)可(kě)以生吃，南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以较好的保(bǎo)存其营养价(jià)值，但建议(yì)控制摄入量，以(yǐ)免造成(chéng)胃(wèi)肠道不适，日常适量生(shēng)吃南瓜，对于改善皮肤状态、缓解便(biàn)秘(mì)发生等有一定(dìng)的辅(fǔ)助作用。

怎么挑(tiāo)甜的老南(nán)瓜好吃(chī)

　　1、首先观(guān)察(chá)南瓜的颜(yán)色。

　　不同的品种，南瓜(guā)的(de)颜色是不(bù)一样的(de)。

　　市(shì)场上常卖(mài)的两(liǎng)个(gè)品种，一个(gè)是蜜本南瓜，要(yào)面甜的就要挑选颜色橙色(sè)的，成熟的好，口(kǒu)感就(jiù)好(hǎo);还有(yǒu)一种京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜，北京的(de)品种(zhǒng)，挑选要(yào)找颜色深绿的、所以(yǐ)，什(shén)么样(yàng)的南瓜又(yòu)面又(yòu)甜，首先看颜(yán)色准没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通过看南瓜的形状看出来(lái)，有的南瓜是(shì)圆的，带有条纹的；有的是长(zhǎng)的，带(dài)有斑纹线的。

　　不管什(shén)么形(xíng)状的南瓜，在(zài)挑选的时候，要找形(xíng)状完整的(de)，有(yǒu)凸起或斑(bān)点的不影响口感(gǎn)，这是南瓜抵制虫害(hài)，保护自己留下来的(de)痕迹。

　　3、掐(qiā)一下南瓜(guā)的外(wài)皮(pí)。

　　购买时要找老南瓜，用手掐南瓜外(wài)皮，如果比较坚(jiān)硬，那就是老南瓜；如果(guǒ)一(yī)掐(qiā)就破(pò)，那(nà)就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南(nán)瓜时，可将南(nán)瓜托起，一只手去轻轻的拍打，辨别一下南瓜的声(shēng)音，闷(mèn)响的(de)就是老南瓜，反之，成(chéng)熟(shú)度就(jiù)没(méi)那么好(hǎo)了。

如(rú)何挑选甜南瓜(guā)

　　1、看，从外皮颜色上来说，金黄色的(de)南瓜(guā)，颜色越(yuè)深黄(huáng)，条(tiáo)纹越清楚粗重(zhòng)越(yuè)成熟；绿色(sè)的南瓜，绿得发黑的是(shì)成熟南瓜。

　　不管什么品种，棱越深(shēn)、瓜瓣儿(ér)越鼓越(yuè)好。

　　2、闻(wén)，南瓜熟后(hòu)有一种清(qīng)香(xiāng)气味，而没有成(chéng)熟(shú)的嫩瓜有一种菜(cài)瓜的味道(dào)。

　　3、动手，老南瓜外皮比较坚硬(yìng)紧实，如(rú)果南火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗瓜(guā)皮(pí)一掐就破，就证(zhèng)明成熟度不够。

　　另外，用手掐一下南(nán)瓜上的(de)那一(yī)小段(duàn)茎，如果(guǒ)感觉非常硬，就证明南瓜采摘的时机比较合适(shì)。

　　4、切，切开的南瓜还可以(yǐ)看看瓜籽(zǐ)，因为(wèi)瓜籽饱满也是南(nán)瓜成(chéng)熟度(dù)高的(de)表现之一。

　　扩展资(zī)料(liào)

　　南(nán)瓜的(de)养生功效：  

　　一(yī)、调养肠胃的南瓜：南瓜是调养肠胃很好的食物，南瓜中(zhōng)含有丰富的维生素A原，可以(yǐ)参与(yǔ)胃内上皮组织(zhī)的正常代谢(xiè)，保护胃黏膜，促进溃(kuì)疡愈合;果胶(jiāo)则(zé)可以让消化道免受粗糙食品的刺激，预(yù)防胃炎、胃(wèi)溃(kuì)疡。

　　二、南瓜(guā)与护肾：南瓜从(cóng)中医的角度认为：有补中益气、消(xiāo)炎止痛，解毒(dú)杀(shā)虫(chóng)，降糖(táng)止渴的功(gōng)效(xiào)，现代医学研究证(zhèng)明，南瓜中的(de)果(guǒ)胶帮助(zhù)肝、肾功能(néng)减(jiǎn)弱的人(rén)增(zēng)强肝肾细胞(bāo)的(de)再生(shēng)能力。

　　三、南(nán)瓜与糖尿病：南瓜富(fù)含维生素(sù)a、维生素(sù)c和维生(shēng)素(sù)e，能(néng)促进(jìn)胰岛素的分泌;南瓜中(zhōng)的果胶(jiāo)可推(tuī)迟食(shí)物排空、延(yán)缓肠(cháng)道对糖类(lèi)的吸(xī)收，从而控制(zhì)血糖升高。

　　此外，南瓜所含有的矿物质钴(gǔ)，是胰岛素细胞合(hé)成(chéng)胰岛素所必需的物质。

　　所以糖尿病(bìng)患者应适火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗当吃些用南(nán)瓜(guā)做的食物。

　　参考资料来源(yuán)：人(rén)民网-南瓜并非要新鲜才好吃(chī) 如何挑到好南瓜

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗