宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降(jiàng)噪处理后(hòu)上传的(de)，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能(néng)直(zhí)接进入你需(xū)要的部(bù)分内容，且(qiě)音频降噪(zào)后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传(chuán)太(tài)费时(shí)间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位产生令人(rén)愉(yú)悦的(de)独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制(zhì)作者利用(yòng)假音以及混(hùn)音可(kě)以有效的(de)避(bì)免(miǎn)声音中较多(duō)的基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这(zhè)条视频里翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手部动作(zuò)的(de)听觉加(jiā)上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页10亿人民币在日本算有钱吗，日本10亿等于人民币多少钱、抓/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来达到刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发(fā)的情感是不同(tóng)的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与每(měi)个人的(de)经历是密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要(yào)一(yī)个好的设(shè)备。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主动降噪的功(gōng)能就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大、入(rù)睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试选择(zé)一(yī)些感兴趣的分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受身(shēn)临其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了(le)我在这里等着哄(hǒng)你入睡

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