中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市(shì)的评分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；富士康漂亮女生一般分到哪里，富士康女生一般分到哪个岗位>

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全(quán)打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完富士康漂亮女生一般分到哪里，富士康女生一般分到哪个岗位成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考(kǎo)科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科(kē)目和选考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重计入其(qí)中(zhōng)考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到(dào)不丢分。

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