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造梦西游3宠物技能几级领悟练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜(yú)伽男(nán)人受(shòu)益练瑜伽通常可以(yǐ)提高性功能(néng)的。

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练瑜伽能提高性功能吗，为(wèi)什么(me)说女人练瑜伽男人(rén)受(shòu)益(yì)

　　练瑜(yú)伽(gā)通常可以提高性功能的(de)。

　　瑜(yú)伽属于有氧运动(dòng)，调(diào)理呼吸，也能够起到减肥(féi)，排毒(dú)，养(yǎng)颜(yán)，延缓(huǎn)衰老，修身塑形等(děng)作(zuò)用(yòng)。

　　女性练习瑜(yú)伽可以使身体更加柔软，身体素质更好，心情愉悦(yuè)，精(jīng)神饱(bǎo)满，精力充沛，提高身体(tǐ)协调能力和(hé)平衡(héng)能力，强身健体，舒筋(jīn)活络从而提高性功能。

　　患者(zhě)在(zài)日常生活中应多注意休息(xī)，避(bì)免熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好处(chù)与功效有(yǒu)哪些(xiē)

　　促进血液循环，氧气是(shì)人体细胞的生命之(zhī)源，它可以(yǐ)治疗伤(shāng)口，消灭细菌，同时亦可确保(bǎo)肌肉组织的强度与活力(lì)。

　　血(xuè)液则负(fù)责(zé)将氧气带向身体每个部分，各种体育运动例如瑜伽可以提(tí)高心(xīn)跳速度(dù)，从而加快带(dài)氧(yǎng)血液的循环。

　　除此之外，瑜伽亦有(yǒu)助血液(yè)流向(xiàng)身体(tǐ)里经(jīng)常(cháng)被(bèi)忽略的部位，例如关节、结连(lián)组织及体内器官(guān)等。

　　而(ér)某些瑜伽姿(zī)势例如延展、扭(niǔ)转(zhuǎn)、后抑(yì)和(hé)收紧(jǐn)肌肉等，亦有(yǒu)发送信号功能，让(ràng)身体传送血液(yè)至这些特定部分。

　　排毒，我们四周充斥着(zhe)不同毒素，无(wú)论是空气、食物及水(shuǐ)中都(dōu)蕴藏着(zhe)大(dà)量毒(dú)素。

　　幸好人类的身体(tǐ)懂得透过皮肤、呼吸、血液和排泄(xiè)器官，自行排清毒(dú)素。

　　当您(nín)练(liàn)习大部分(fēn)瑜伽课堂时，通常都会汗流浃背，此时体内毒素(sù)可(kě)借着皮(pí)肤(fū)排(pái)出(chū)体(tǐ)外。

　　课堂当中，您亦可练习深(shēn)呼吸的技巧，此(cǐ)时心跳速度亦会加(jiā)快，这将(jiāng)有助促进(jìn)血液循环。

　　此外，您更可透过扭转和弯曲等(děng)姿势(shì)，按摩及(jí)刺(cì)激部分具(jù)排毒功能的器官，因此，定期练习瑜伽，有助排出体内毒素。

　　提升力量及柔韧度，大(dà)部(bù)分人士认为，使用最新健身器材(cái)或聘(pìn)用(yòng)私人教练，才能达致(zhì)理想的健身效果。

　　纵(zòng)使部分(fēn)学员确能如愿以(yǐ)偿，但更多(duō)人(rén)发现原来瑜(yú)伽的功效更为显著，因为瑜(yú)伽是(shì)一种既自(zì)然又全(quán)面的健身方(fāng)式。

　　每一(yī)种(zhǒng)瑜(yú)伽(gā)式子(zi)，都拥(yōng)有千百年历史，它能强化及延展体内(nèi)结连(lián)组(zǔ)织(zhī)。

　　无(wú)论您(nín)的身体是(shì)柔软或僵(jiāng)硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善您体格(gé)和心灵，有助改善身(shēn)体状况(kuàng)。

　　舒缓压力，若未能好好舒缓日常(cháng)生(shēng)活压力(lì)，或许会导致身(shēn)体出现严重疾病(bìng)。

　　定期练习瑜(yú)伽，可(kě)令身体(tǐ)和心灵重(zhòng)拾(shí)平静，同时有助改善免疫系统，将因压力而构成的(de)毒(dú)素排出体外(wài)，是您经(jīng)过(guò)一天(tiān)疲累(lèi)工(gōng)作(zuò)后的最佳「治(zhì)疗(liáo)」良(liáng)方。

瑜伽(gā)有什么好处和(hé)坏(huài)处

　　第一，瑜伽能平(píng)心静(jìng)气，改善不良(liáng)情绪(xù)，同时还能够增强(qiáng)机体的抵(dǐ)抗力预(yù)防风险。

　　第二，如果经常感冒发烧(shāo)可以试(shì)一(yī)试瑜(yú)伽(gā)，通过瑜伽发汗达到排除(chú)毒素增(zēng)强抵抗(kàng)力(lì)的作用(yòng)。

　　第三，瑜伽(gā)能调整(zhěng)身体机能(néng)，多练习(xí)瑜伽可以保持身体处在一个良好的状态，使人(rén)的精神饱(bǎo)满活(huó)力十足，多练(liàn)习瑜伽，还能改(gǎi)善体(tǐ)型(xíng)，使(shǐ)具有(yǒu)气质，瑜伽还能纠(jiū)正不良(liáng)的(de)体态改善肌肉和骨骼的状况，所以练瑜伽的好(hǎo)处是非(fēi)常的多的，还能增加血液循环，修复受损组(zǔ)织，使身体组织(zhī)得到充(chōng)分的营养。

　　能够集(jí)中注(zhù)意力是学生及高(gāo)压(yā)力人群提高学习(xí)和工(gōng)作(zuò)效率(lǜ)的最佳休息法、锻(duàn)炼法。

　　坏(huài)处有(yǒu)哪些(xiē)呢，一就是(shì)进入老年后关节退(tuì)化严重且这类人群多有骨质疏松或者高血压等疾病，不宜参加需要倒立弯(wān)腰的(de)项目的瑜伽会很容易受(shòu)伤(shāng)。

　　第二(èr)是瑜(yú)伽的一些基本(běn)动作中，许多(duō)都要用到颈部腰椎部可能会导(dǎo)致相关的疾病。

　　第(dì)三(sān)是瑜伽的(de)动作需要摆位(wèi)肢体伸展扭转，这个过程(chéng)中能(néng)可能导(dǎo)致(zhì)末(mò)梢血流减少(shǎo)，更容易导致血液(yè)凝固严重，引发心脏的血管(guǎn)疾病。