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李子园牛奶比AD钙奶有营养吗，李子园牛奶和ad钙奶孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

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孕(yùn)妇(fù)一(yī)天吃(chī)几个(gè)山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一(yī)天吃2~3个山竹的。

　　避(bì)免摄入过(guò)多(duō)引(yǐn)起血糖增加。

　李子园牛奶比AD钙奶有营养吗，李子园牛奶和ad钙奶　孕妇可以适当的(de)食用山竹(zhú)，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富(fù)，含有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、叶酸(suān)，还含有钙、镁、磷、钾等营养元(yuán)素，可以给(gěi)孕妇补充所需要的营(yíng)养。

　　同时山竹的味(wèi)道(dào)甜中带酸，可(kě)以改善孕妇食欲(yù)不振的(de)症(zhèng)状(zhuàng)。

　　但是山竹属于(yú)比较(jiào)甜的水果(guǒ)，其中(zhōng)的(de)含糖量较高(gāo)，孕妇避免一次(cì)摄入(rù)过(guò)多，防止(zhǐ)引起血糖升(shēng)高，增(zēng)加(jiā)妊娠期糖尿病的发(fā)生概率。

　　对于孕妇存在妊娠(shēn)期糖尿病，不建(jiàn)议食用山竹，食用后(hòu)引起血(xuè)糖急剧(jù)升高，会对胎(tāi)儿(ér)产生不良影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃(chī)吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹含有(yǒu)糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具有(yǒu)丰富的营养。

　　孕期适量的食用山竹(zhú)有利于孕妇的身体(tǐ)健(jiàn)康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏(piān)寒(hán)性食(shí)物，适量的(de)吃山竹可(kě)以缓(huǎn)解孕期燥(zào)热，但是切不可过(guò)多食用(yòng)，以防引起肠胃的不(bù)适。

　　由于山(shān)竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿(niào)病的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇(fù)有什么好处

　　首(shǒu)先，山竹可以补充维生(shēng)素、微量(liàng)元(yuán)素。

　　其次，山竹吃在嘴里(lǐ)是酸中若甜(tián)，甜中(zhōng)带酸的(de)，可以增加食欲。

　　然后，山竹(zhú)果肉里含有丰富的膳(shàn)食(shí)纤维，可以预(yù)防(fáng)孕期的(de)便秘，还可(kě)以预防(fáng)上火。

　　孕(yùn)妇孕期(qī)要营(yíng)养均衡，多(duō)吃富含高(gāo)蛋白(bái)质的饮食(shí)，适当的吃水(shuǐ)果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可(kě)以减(jiǎn)少便秘(mì)的发生，可以(yǐ)增进食欲，要少吃(chī)辛辣刺激性的(de)食(shí)物。

　　营(yíng)养(yǎng)要均衡，饮食要多样化。